# Тренировки

читать 5 мин.
0 42

В статье рассказывается о 5 основных принципах зимней экипировки для бега: многослойность, влагоотведение, соответствие температуре, соответствие типу тренировки и расписание тренировки. Также даны общие советы по зимним тренировкам и указано, что сырость является основным препятствием для тренировок, а не холодная температура.

Прочитать полностью