Для бегунов в любую погоду важно не прекращать тренировки на улице, подбирать подходящую экипировку и уделять внимание технике бега. Не обязательно иметь непромокаемые кроссовки и куртки, важно иметь возможность быстро переодеться после тренировки. Держите высокий каденс и не перегревайтесь в процессе тренировки.
# Экипировка
В зимний сезон для бега необходимо правильно подобрать экипировку. На голове и шее рекомендуется носить шапку и бафф. Не следует бегать в коротких носках. Для защиты от холода необходимо надевать плотные высокие синтетические носки и длинное термобелье, которое можно заправить в штаны. В статье также приводятся рекомендации по выбору обуви.